Tiểu đường có mấy tuýp? Một số điều cần biết.

Tác giả: Lưu Nghĩa Đăng ngày: 29/11/2021 Lần cập nhập cuối: 29/11/2021

Tiểu đường hay đái tháo đường, là một bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể của bạn bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu.

Tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường là căn bệnh do glucose máu tăng và do chuyển hóa carbonhydrat bị rối loạn chính vì 2 lý do này chính là khiếm khuyết về tiết insulin.

Insulin chính là con đường mang thức ăn quan trọng nhất trong cơ thể đó chính là gulucose tới tế bào từ đó mà các tế bào sử dụng để sản sinh ra năng lượng cho cơ thể.

Dưới đây là những nguyên nhân có nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường: 

  • Tăng huyết áp: Đây chính là nguyên nhân chính của bệnh tiểu đường. Tăng huyết áp đã làm cho máu lên thành mạch từ 141/91 mmHg trở lên.
  • Béo phì: Những người bị béo do thừa mỡ trong cơ thể có nguy cơ rất cao mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
  • Lối sống và cách sinh hoạt không lành mạnh: Những người thường hay hút thuốc mỗi ngày và uống rượu nhiều, không tập thể dục đều đặn sẽ tạo điều kiện cho bệnh tiểu đường hình thành.
  • Độ tuổi: Từ độ tuổi 46 trở lên rất có thể có nguy cơ bị bệnh đái tháo đường.

Tiểu đường có mấy tuýp?

Tiểu đường là căn bệnh khá phổ biến trên thế giới hiện nay. Bệnh tiểu đường có ba loại đó là: 

  • Tiểu đường tuýp 1 
  • Tiểu đường tuýp 2
  • Tiểu đường tuýp 3 hay gọi cách khác là tiểu đường thai kỳ.

    Bệnh tiểu đường có mấy tuýp?

Một số cách phòng tránh tiểu đường

Những món ăn giúp cho người mắc bệnh tiểu đường rất tốt để kiểm soát được lượng đường trong máu và làm giảm biến chứng:

Rau:  

Xad lách,bông cải xanh, súp lơ, bí đao, măng tây, đậu xanh, ớt, hành.

Cơ thể cần cung cấp đủ vitamin, chất xơ và chất khoáng. 

Các loại đậu: 

Các loại đậu chính là nguồn cung cấp protein và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Trong các loại đậu có hàm lượng chất xơ cao. Chính vì vậy đậu chính là lựa chọn tốt.

Trái cây:

Trái cây là cung cấp khoáng chất, chất xơ và vitamin rất tốt cho cơ thể. Lên chọn các loại trái cây có số đường huyết GI thấp  như: Mận, cam, đào, quýt, bưởi, cà chua, táo, lê, ổi. 

Chú ý: Lên dùng các loại trái cây tươi. vì các loại trái cây đã được sấy khô có hàm lượng đường cao gấp đôi trái cây tươi.

Thịt các loại gia cầm và cá 

Thịt của các loại gia cầm và cá có chứa protein rất tốt cho sức khỏe nhất là đối với người mắc bệnh tiểu đường , sau đây là một số protein cần thiết:

  • Thịt ức gà 
  • Cá hồi, cá ngừ 
  • Trứng 

Ngoài những thực phẩm cần ăn ra thì cũng cần phải tránh xa tuyệt đối những món ăn không cần không lên dùng và có hại cho sức khỏe đó là: 

  • Những thực phẩm quá nhiều đường và quá ngọt.
  • Không lên ăn quá nhiều tinh bột.
  • Tránh xa những thức phẩm có nhiều chất béo bão hòa.
  • Tuyệt đối không dùng đồ chiên và đồ đóng hộp.
  • Không sử dụng loại trái cây sấy khô có đường.
  • Hạn chế tuyệt đối các chất kích thích và đồ uống có cồn.

    Một số cách phòng tránh tiểu đường.

Vừa rồi là các loại thức ăn dành cho những người bị bệnh tiểu đường nó có thể giúp cho người bệnh không bị mắc tiểu đường giai đoạn cuối.