Béo phì có tác hại gì?

Hiện nay, tỷ lệ bệnh béo phì ngày càng cao, đặc biêt là ở những người trẻ. Cuộc sống công nghiệp hóa, đồ ăn nhanh và nước ngọt có gas làm cho người dễ bệnh béo phì. Vậy bệnh béo phì là gì? Bệnh béo phì có tác hại gì? Nếu bạn vẫn chưa biết bệnh béo phì có tác hại gì hãy xem bài viết dưới đây nhé!

Béo phì là gì?

Cần biết được bệnh béo phì là gì và bệnh béo phì có tác hại gì để có thể phòng tránh kịp thời. Cần hiểu những biểu hiện của bệnh béo phì. Để giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe của bản thân được tốt hơn

Béo phì là tình trạng mỡ tích tụ bất thường và quá nhiều ở một vùng. Hoặc khắp cơ thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Béo phì là  tình trạng sức khỏe có nguyên nhân liên quan đến chế độ ăn uống. Thông thường một người trưởng thành khỏe mạnh. Dinh dưỡng hợp lý thì cân nặng dao động trong giới hạn nhất định. “Cân nặng khuyến nghị” của mỗi người thường vào khoảng 2530 tuổi.

Hiện nay, Tổ chức Y tế Thế giới thường sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI) để xác định tình trạng của những người gầy và béo phì. Người bị béo phì không chỉ thừa cân, béo phì. Ngoại hình xấu mà còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn mỡ máu. Cao huyết áp, sỏi mật, đái tháo đường, tiểu đường, thoái hóa khớp và ung thư. Nỗi lo béo phì khiến người ta tự ti về bản thân so với những người có sức khỏe bình thường khác.

Béo phì có tác hại gì?

Nhiều người thường đặt câu hỏi “bệnh béo phì có tác hại gì?”. Đây cũng là một trong những nỗi lo thường trực của con người. Khi mà đồ ăn nhanh ngày càng phát triển nhiều chủng loại. Vậy bệnh béo phì có tác hại gì? Bệnh béo phì có rất nhiều tác hại, nó ảnh hưởng đến cơ quan trong cơ thể và sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Béo phì làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể. Vì béo phì luôn đưa cơ thể vào trạng thái viêm mãn tính;

Xương khớp: Người thừa cân béo phì dễ bị thoái hóa khớp, loãng xương, đau cân kinh niên, trọng lượng cơ thể gây căng thẳng cho xương khớp. Những người béo phì, thừa cân rất dễ mắc bệnh gút.

Bệnh tim mạch: Những người béo phì thường kèm theo lượng cholesterol cao gây xơ hóa các động mạch. làm việc nhiều hơn để bơm máu giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Về lâu dài sẽ làm tim hoạt động quá tải, dễ khiến người béo phì mắc bệnh.

Bệnh tiểu đường: Béo phì có mối liên hệ chặt chẽ với bệnh tiểu đường loại 2 do khả năng kháng insulin.

Rối loạn tiêu hóa: Béo phì khiến mỡ thừa bám vào các quai của ruột. Dẫn đến tình trạng ứ đọng phân và gây táo bón. Sự ứ đọng của phân và chất thải độc hại sinh ra trong quá trình chuyển hóa dễ dẫn đến ung thư ruột kết. Trong khi đó, mỡ thừa sẽ tích tụ trong gan, gây ra bệnh gan nhiễm mỡ khi khô. Điều trị không kịp thời có thể dẫn đến xơ gan …Rối loạn chuyển hóa lipid gây ra sỏi mật.

 Dễ Mắc Các bệnh về đường hô hấp: Béo phì dồn mỡ thừa vào các cơ khiến hoạt động của cơ hoành và khí quản của người béo phì thường bị hạn chế, dẫn đến khó thở. Đúng hơn là hời hợt. Người béo phì thường mắc các bệnh về đường hô hấp, ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ. Càng béo phì, nhịp thở càng rối loạn.

 Béo phì dẫn đến giảm trí nhớ: trẻ thừa cân béo phì thường có chỉ số IQ thấp. Rối loạn kinh nguyệt, buồng trứng đa nang, khó mang thai, nguy cơ vô sinh cao. Nếu mang thai sẽ có nguy cơ khó sinh, trẻ dễ bị rối loạn chuyển hóa. Nam giới thừa cân thường yếu sinh lý và có nguy cơ vô sinh.

Dễ bị kích thích, dễ bị căng thẳng: Những người béo phì thường có tâm lý sợ đám đông. Dẫn đến suy nghĩ kém lạc quan theo thời gian, lo lắng dẫn đến căng thẳng, trầm cảm dai dẳng.

Tăng nguy cơ ung thư: một số nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và ung thư. : Ung thư thực quản, ung thư trực tràng, ung thư vú. Ung thư tử cung, ung thư gan và mật, và ung thư tuyến tiền liệt.

Như vậy bạn đã biết béo phì có tác hại gì chưa? Nếu đã đọc hết bài viết về việc béo phì có tác hại gì. Và nắm được béo phì có tác hại gì thì cần phải có những chế độ ăn và cách tập luyện phù hợp để giảm nguy cơ béo phì nhé.

Cách phòng ngừa béo phì hiệu quả nhất

Bạn đã biết béo phì có tác hại gì thì bạn càng nên biết cách phòng ngừa bệnh béo phì nha. Như đã nói ở trên, để tránh béo phì quá mức. Bạn cần loại bỏ phần lớn nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là những cách phòng chống béo phì mà bạn nên tham khảo: Thường xuyên tập thể dục, thể thao thích nghi, thay đổi chế độ ăn uống. Tăng cường ăn nhiều thực phẩm nhiều chất xơ, rau củ quả, hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ ăn nhanh,… Uống nhiều nước, tốt nhất là 2 đến 2,5 lít mỗi ngày, hạn chế đứng lâu, ngủ đủ 7,5 đến 8 tiếng mỗi ngày. Nhớ thư giãn, tránh căng thẳng, stress, v.v…

Trên đây là bài viết về bệnh béo phì, bệnh béo phì có tác hại gì và cách phòng ngừa bệnh béo phì. Hy vọng bạn đọc sẽ hiểu rõ bệnh béo phì có tác hại gì. Và có chế độ ăn uống phù hợp để tránh béo phì nhé!